Tiền sản giật là một vấn đề nguy hiểm và cần được kiểm soát cẩn thận trong suốt thai kỳ. Chế độ ăn là yếu tố quan trọng giúp thai phụ duy trì cân nặng hợp lý và cung cấp đủ dinh dưỡng. Hãy tham khảo những điều sau để biết thực phẩm nào tốt cho thai phụ bị tiền sản giật.
Chế độ ăn quan trọng đối với tiền sản giật
Chế độ ăn đầy đủ yếu tố vi lượng, vitamin, khoáng chất và protein sẽ giúp thai phụ duy trì cân nặng và hạn chế biến chứng tiền sản giật. Tuy nhiên, kiểm soát calo và ăn ít muối không nên thực hiện khi không có sự giám sát của chuyên gia dinh dưỡng. Điều này để tránh hại cho thai nhi và đảm bảo thai phụ không bị thiếu dinh dưỡng.
Chế độ ăn trong từng giai đoạn
Nhu cầu năng lượng của thai phụ thay đổi theo từng giai đoạn của thai kỳ. Cần lưu ý để đảm bảo đủ lượng calo, protein, lipid, chất xơ và các khoáng chất cần thiết. Canxi, sắt, magie, acid folic và các loại vitamin cũng cần được bổ sung đầy đủ.
Thực phẩm tốt cho bị tiền sản giật
- Omega-3: Cá là nguồn cung cấp tốt nhất của omega-3. Nên ăn cá giàu omega-3 nhưng có hàm lượng thủy ngân thấp 2-3 lần mỗi tuần.
- Probiotics: Men vi sinh này giúp giảm nguy cơ tiền sản giật cho thai phụ. Nên ăn các thực phẩm chứa probiotics để cải thiện hệ vi sinh đường ruột.
- Canxi: Sữa chua, sữa và các sản phẩm từ sữa là nguồn cung cấp canxi tốt. Nên ăn 2-3 khẩu phần mỗi ngày và tránh ăn phô mai có nguy cơ nhiễm khuẩn.
- Magie: Rau xanh, đậu và hải sản là các nguồn cung cấp magie tốt.
- Selen: Bổ sung selen từ ngũ cốc, trứng, hải sản có vỏ, cá ngừ để giảm nguy cơ tiền sản giật.
- Vitamin D và acid folic: Bổ sung vitamin D từ nấm, trứng, dầu cá, sữa, ngũ cốc và axit folic từ ngũ cốc, trái cây họ cam quýt, rau lá xanh.
Để có chế độ ăn phù hợp, thai phụ cần kiểm tra thường xuyên và đi khám thai theo lịch hẹn đã được bác sĩ chỉ định. Nếu có bất kỳ nghi ngờ về tiền sản giật, hãy tới Chuyên khoa Sản – Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC để được khám và chẩn đoán sớm. Hotline: 1900 56 56 56.