Trong mùa hè, chúng ta thường nhận thấy mức độ bức xạ tia UV cao hơn so với các mùa khác trong năm. Nhưng tại sao lại như vậy? Hãy cùng tìm hiểu để có câu trả lời.
Mục lục
Tia UV và tác hại của chúng
Tia UV, hay còn gọi là tia cực tím, không thể nhìn thấy bằng mắt thường và tồn tại cả khi trời nắng hay mưa. Tia UV gồm ba loại chính: UVA, UVB, và UVC. Trong đó, UVA chiếm 95% tổng lượng tia UV và UVB chỉ chiếm 5%.
Tia UV có khả năng gây tổn thương da và làm tăng nguy cơ mắc các loại ung thư da nguy hiểm. Tác động ngắn hạn của tia UV có thể làm da bị cháy nắng, sạm màu, nhưng vẫn có thể phục hồi theo thời gian. Tuy nhiên, nếu tiếp xúc liên tục trong thời gian dài, tia UV có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng như lão hóa da, tổn thương mắt, ức chế hệ thống miễn dịch và ung thư da.
Nguyên nhân tia UV cao hơn vào mùa hè
1. Độ cao của mặt trời
Mức độ bức xạ tia UV thay đổi theo thời gian trong ngày và trong năm. Tại thời điểm trưa (từ 10h sáng đến 4h chiều), khi mặt trời đứng cao nhất, tia UV đạt mức cao nhất. Vì vậy, trong mùa hè, khi mặt trời đứng cao hơn so với các mùa khác, mức độ tia UV cũng cao hơn.
2. Độ che phủ của mây
Bức xạ tia UV sẽ cao nhất khi trời quang đãng, tức là không có mây che phủ. Điều này giải thích vì sao mức độ tia UV cao hơn vào mùa hè. Tuy nhiên, ngay cả khi trời có nhiều mây, tia UV vẫn có thể cao do sự tán xạ tia UV. Ánh sáng mặt trời vẫn có thể đi qua đám mây, vì vậy mức độ tia UV không giảm đi đáng kể.
3. Vĩ độ
Mức độ tia UV cũng phụ thuộc vào vĩ độ địa lý. Càng gần xích đạo, mức độ tia UV càng cao. Vào mùa hè, giữa trưa và chiều tối, ánh sáng mặt trời xuyên qua bầu khí quyển theo đường thẳng hơn, do đó mức độ tia UV cũng tăng lên.
Biện pháp bảo vệ chống tia UV
Để bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV trong mùa hè, chúng ta cần áp dụng các biện pháp sau:
1. Hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời
Tránh tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là từ 10h sáng đến 4h chiều, khi mức độ tia UV cao nhất. Nếu cần tiếp xúc, hãy sử dụng kem chống nắng, đồ che mặt và nón.
2. Quần áo bảo hộ
Sử dụng quần áo dài, nón và mũ rộng để giảm tiếp xúc của tia UV với da. Kính mắt mát chống tia UV cũng là một lựa chọn tốt để bảo vệ mắt.
3. Kem chống nắng
Sử dụng kem chống nắng có chỉ số bảo vệ cao (SPF) để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Hiện nay, có nhiều loại kem chống nắng phổ rộng, với SPF từ 30 trở lên và nhiều dạng kết cấu khác nhau để bạn lựa chọn.
4. Uống đủ nước
Bên cạnh các biện pháp bảo vệ từ bên ngoài, cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng giúp làn da khỏe hơn từ bên trong. Da ẩm sẽ giúp tăng khả năng chống nắng và hạn chế tình trạng khô da, sạm màu.
Hãy áp dụng các biện pháp bảo vệ sức khỏe của làn da trong mùa hè để tránh tác động của tia UV. Làn da sẽ cảm ơn bạn vì điều đó!
Thùy Dung
