Phật giáo, một trong những tín ngưỡng lớn nhất tại Việt Nam, đã trở thành một phần trong cuộc sống của nhiều người dân. Ngay cả những người không theo đạo Phật cũng có thói quen niệm Phật, kính Phật. Niệm Phật trước khi ngủ giúp tâm hồn được xoa dịu, trở về trạng thái bình an sau một ngày dài mệt mỏi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách niệm Phật trước khi ngủ sao cho đúng. Hãy để tôi, Hoa An, hướng dẫn các bạn thông qua bài viết này nhé!
Mục lục
1. Ý Nghĩa Của Việc Niệm Phật Trước Khi Ngủ
Sau một ngày làm việc vất vả, tâm trạng chúng ta thường bị ô nhiễm bởi những suy nghĩ không trong sạch, không ngay thẳng. Việc niệm Phật trước khi ngủ giúp tĩnh tâm, loại bỏ những ý nghĩ xấu xa, đê hèn và tục tĩu trong tâm trí. Niệm Phật giúp chúng ta hướng tới sự thiện và suy xét thấu đáo lại những việc đã qua, hướng đến Đức Phật và chúng sinh.
2. Cách Niệm Phật Trước Khi Ngủ
Trong Yuè Shūcùn Zōng Shī Tù, một quyển sách của đại sư Yuè Shūcùn thời Minh, có viết rằng:
“Niệm Phật sao cho đúng có nghĩa là chỉ có một tâm niệm Phật. Nếu nhắm mắt lại và quên đi, niệm Phật sẽ vô ích dù bạn niệm suốt một vạn năm! Trong giấc ngủ, niệm Phật không bị gián đoạn thì mới có thể giải thoát khỏi khổ đau.
Nếu trong giấc ngủ không thể niệm Phật và quên mất, khi tỉnh dậy bạn sẽ buồn khóc, thức giấc ngay lập tức, đến trước đức Phật khấn đầu đến chảy máu, hoặc niệm hàng ngàn tiếng, hàng vạn tiếng, dốc hết sức chính mình mới thôi. Làm như vậy mười hai lần, hai mươi lần thì tự nhiên niệm Phật trong giấc ngủ mê mị không bị gián đoạn.
Người niệm Phật suốt hai ba chục năm hoặc cả đời mà khi đến lúc lâm chung lại trở nên vô ích là do lúc ngủ không nghĩ về Phật. Người sống như đang tỉnh, người chết như mộng; do đó, ai trong giấc mơ vẫn niệm Phật thì khi lâm chung tự nhiên sẽ không hoảng sợ. Muốn kiểm tra xem mình có niệm Phật chân thật hay không chỉ cần quan sát lúc ta vui mừng và phiền não, thì sẽ rõ ràng là tâm mình có chân thật hay giả dối.
Người có tâm niệm Phật chân thật, dù là lúc vui mừng hay phiền não, vẫn niệm một cách liên tục vì phiền não không làm rúng động người đó, vui mừng cũng không làm rúng động người đó. Phiền não và vui mừng đều không làm rúng động người đó, vì vậy trong tình trạng sinh tử, người đó sẽ tự nhiên không hoảng sợ. Bởi vậy, người niệm Phật vừa gặp phải chút vui mừng hoặc giận dữ thì đã vứt bỏ A Di Đà Phật ra sau lưng, và sau đó niệm Phật được linh nghiệm rồi”.
Điều này cho thấy rằng cách niệm Phật trước khi ngủ có tính hiệu quả và quan trọng. Chúng ta có thể kiểm tra sự chân thật của tâm niệm Phật bằng cách quan sát lúc ta vui mừng và phiền não. Nếu trong giấc ngủ, niệm Phật bị gián đoạn, chúng ta nên cố gắng làm theo cách này để hưởng lợi trong cuộc sống hàng ngày và khi đối mặt với cái chết.
3. Tịnh Tâm Khi Ngủ
Để có thể tịnh tâm niệm Phật trước khi ngủ, chúng ta cần ghi nhớ câu Kinh Quán Âm sau đây: “Nam Mô Viên Thông Giáo Chủ Đại Từ Đại Bi Quán Thế Âm Quán Tự Tại Đại Bồ Tát Ma Ha Tát”. Khi đã ghi nhớ câu Kinh trên, chúng ta có thể bắt đầu niệm Phật ngay trong giấc ngủ.
Lưu ý: Không nên luyện tập trong tình trạng say xỉn.
Cách thực hiện:
- Mặc quần áo ấm, nằm gọn trong giường và để tay thả lỏng theo cơ thể.
- Hít thở sâu vào bụng bằng mũi (bụng dưới sẽ căng cứng), sau đó thở ra hết khí từ trong bụng bằng miệng.
- Lưu ý: thở tự nhiên, không thở quá chậm hoặc quá nhanh.
- Lặp lại động tác này ba lần.
- Khi thở hết khí từ bụng ra miệng, bạn sẽ cảm nhận như mình đã xua tan hết những phiền muộn, mệt mỏi trong ngày.
- Tiếp tục nằm gọn trong giường, nhắm mắt từ từ và trong tâm niệm đọc câu Kinh Quán Âm đã ghi nhớ ở trên.
- Không cần đọc to, tránh làm ảnh hưởng đến người xung quanh. Ban đầu, bạn có thể chỉ nhẩm câu Kinh bằng miệng, sau khi quen thuộc và tịnh tâm, chỉ cần tụng trong lòng, không cần phát ra tiếng.
Người mới tập tịnh tâm niệm Phật trong giấc ngủ cần chú ý và tránh các sai lầm sau:
- Niệm Phật càng niệm càng cảm thấy tâm loạn động.
- Niệm Kinh với ý niệm mong muốn dễ ngủ.
- Sau một hoặc hai lần niệm, cảm thấy nản chí, không muốn niệm nữa.
- Niệm Phật nhưng lạc suy nghĩ.
- Niệm Phật nhưng nghi ngờ về hiệu quả của câu Kinh.
4. Biện Pháp Khắc Chế
Thường khi ta tịnh tâm và nhập tâm câu Kinh, sau khoảng thời gian từ 3 đến 5 phút, trong ý niệm sẽ nghe thấy tiếng câu Kinh vang lên từ trong tâm, ngày càng tròn sáng. Nếu tiếp tục tụng, ý niệm đó sẽ ngày càng rõ rệt và chúng ta sẽ có cảm giác như cơ thể nhẹ nhõm, lâng lâng như đang bay trên không trung. Cảm giác đó kéo dài cho đến khi ta ngủ mê không hay biết.
Tóm lại, qua bài viết này, Hoa An đã tổng hợp đầy đủ và chính xác cách niệm Phật trước khi ngủ. Chúc các bạn sớm nhất tâm niệm Phật và tiến bước trên con đường an lạc!
Sản phẩm liên quan
