Sau khi mổ đục thủy tinh thể, việc bổ sung dinh dưỡng là rất quan trọng để giúp bạn nhanh chóng phục hồi và đảm bảo sức khỏe của mắt. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên bổ sung sau phẫu thuật:
Mục lục
Thực phẩm giàu đạm
Thịt heo, bò, gà, hải sản, trứng, sữa và các loại ngũ cốc là những nguồn thực phẩm giàu đạm cung cấp axit amin, giúp tái tạo mô mắt.
Thực phẩm giàu chất béo
Quả bơ và các loại hạt như hạt óc chó, hạt hướng dương, hạnh nhân là những thực phẩm giàu chất béo tốt cho sức khỏe. Chúng giúp ngăn ngừa sưng viêm. Hãy nhớ sử dụng nhóm thực phẩm này với lượng vừa phải.
Thực phẩm giàu Omega 3
Các loại cá như cá ngừ, cá hồi, cá thu rất giàu Omega 3, là loại thực phẩm tốt cho mắt, giúp cải thiện thị lực đặc biệt sau khi mổ đục thủy tinh thể vì chúng kích thích sản xuất chất nhờn của màn nước mắt, giảm khô mắt.
Thực phẩm giàu tinh bột
Ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, gạo, đậu và khoai lang là những nguồn thực phẩm giàu tinh bột lành mạnh. Bổ sung chúng sẽ giúp cung cấp năng lượng, làm lành vết thương và phù hợp với những bệnh nhân tiểu đường.
Vitamin và khoáng chất cần thiết
Các loại rau màu xanh đậm giàu vitamin B, K và các loại củ quả giàu vitamin A, C như cà rốt, cà chua, cam, quýt, bưởi là những thực phẩm nên bổ sung sau khi mổ đục thủy tinh thể. Chúng giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi khả năng hấp thụ ánh sáng, lành vết thương nhanh hơn. Ngoài ra, chúng cũng giàu các khoáng chất quan trọng đối với cơ thể như kẽm, sắt.
Nước
Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày là rất cần thiết sau khi mổ vì nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa và trao đổi chất. Nước giúp nhanh chóng phục hồi vết thương và đào thải các chất không cần thiết ra khỏi cơ thể.
Dành thời gian chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng sau khi mổ đục thủy tinh thể là rất quan trọng để bạn có thể hồi phục nhanh chóng và duy trì thị lực tốt. Hãy lưu ý bổ sung các thực phẩm phù hợp và đều đặn để đạt được kết quả tốt nhất.
