Người Nhật Bản được biết đến với tuổi thọ cao hơn so với đa số các quốc gia khác. Một báo cáo (6) __ cho thấy người Nhật cũng kỳ vọng sống khỏe mạnh trong thời gian dài hơn. Các nhà khoa học đang cố gắng tìm hiểu (7) __ làm cho người Nhật già khỏe mạnh như vậy và liệu có bài học nào từ lối sống của họ mà chúng ta có thể học hỏi. Chẳng hạn, chúng ta có nên thay đổi thói quen ăn uống, hay tập thể dục mỗi ngày trước bữa sáng? Liệu có một bí quyết (9) __ nào trong chế độ ăn của người Nhật đặc biệt (10) __ cho cơ thể con người?
Mặc dù việc sống lâu, khỏe mạnh là một điều tốt cho cá nhân, nhưng nó cũng có thể tạo ra vấn đề xã hội. Số lượng người trên 65 tuổi trong dân số đã tăng gấp đôi trong 50 năm qua, và điều này đã làm tăng chi phí trợ cấp hưu trí và y tế. Nhật Bản có thể sớm đối mặt với một vấn đề kinh tế: có nhiều người già cần được chăm sóc, và số lượng người trẻ lao động và đóng thuế để hỗ trợ người già là ít hơn.
Một giải pháp có thể là tăng tuổi nghỉ hưu từ 65 lên 70. Sau tất cả, người cao tuổi có rất nhiều điều để (15) __. Nếu họ tiếp tục hoạt động trong xã hội, các thế hệ trẻ sẽ có cơ hội học hỏi thêm từ sự khôn ngoan và kinh nghiệm của họ.
Để được hưởng cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh như người Nhật, chúng ta có thể học hỏi những bí quyết từ lối sống của họ. Có thể tập thể dục đều đặn, chăm chỉ duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, và giữ tinh thần tích cực trong cuộc sống hàng ngày. Một điều quan trọng là hãy giữ vững tinh thần tương hỗ và sẵn sàng hỗ trợ nhau trong cộng đồng.
Hãy tìm hiểu và áp dụng những bí quyết này để có một cuộc sống dài và khỏe mạnh như người Nhật!
