Đi thi ăn gì để may mắn luôn là câu hỏi được nhiều người quan tâm từ các bậc phụ huynh đến các sĩ tử mỗi mùa thi. Ngoài việc học tập chăm chỉ và giữ sức khỏe và tâm lý vững vàng, may mắn cũng là một yếu tố quan trọng đối với các sĩ tử trong mùa thi.
Đi thi ăn gì để may mắn?
Nhiều người thắc mắc rằng đi thi ăn gì để may mắn, suôn sẻ? Hãy cùng tìm hiểu ngay dưới đây!
-
Xôi gấc: Xôi gấc là món ăn được nhiều sĩ tử lựa chọn cho bữa sáng trước kỳ thi. Món ăn này mang sắc đỏ rực rỡ, tượng trưng cho sự may mắn và giúp các em thuận lợi trong quá trình thi cử.
-
Đậu phụ nhồi thịt sốt cà chua: Món ăn này không chỉ mang lại sự may mắn mà còn bổ sung nhiều dinh dưỡng, giúp bồi bổ sức khỏe. Đậu phụ nhồi thịt sốt cà chua là lựa chọn hoàn hảo cho các sĩ tử mùa thi.
-
Chè đậu đỏ: Ăn chè đậu đỏ trước khi thi được cho là may mắn và giúp đạt điểm số cao.
-
Bánh đậu xanh: Ăn bánh đậu xanh trước khi đi thi mang ý nghĩa may mắn, thuận lợi và đỗ cao trong kỳ thi.
-
Chân giò hầm đu đủ: Ăn canh đu đủ hầm chân giò không chỉ giúp các sĩ tử ngủ ngon giấc và tinh thần thoải mái mà còn mang ý nghĩa thi trúng tủ và đạt điểm cao trong kỳ thi. Để món ăn thơm ngon nhất, hãy sử dụng nồi nấu chậm Bear.
-
Táo: Phong tục ăn táo với mong muốn gặp may mắn có nguồn gốc từ Hồng Kông. Ăn táo trước khi đi thi sẽ giúp bình an, may mắn và thuận lợi trong kỳ thi.
Đi thi ăn gì cho may mắn?
Đi thi nên tránh ăn gì?
Bên cạnh câu hỏi “Đi thi ăn gì cho may mắn,” nhiều người cũng quan tâm đến những món ăn nên tránh trong thời gian này. Theo quan niệm dân gian, sĩ tử trước khi đi thi nên tránh ăn những thực phẩm sau:
-
Trứng: Trứng được cho là mang lại sự xui xẻo cho sĩ tử vì hình dáng tròn giống như số 0.
-
Chè đậu đen: Màu đen tượng trưng cho sự xui xẻo, bất trắc. Do đó, không nên ăn chè đậu đen trước kỳ thi.
-
Lạc: Ăn lạc trước khi thi dễ bị lạc đề và không đạt được kết quả như ý muốn.
-
Chuối: Không nên ăn chuối trước khi thi vì có thể bị trượt, đuối trong lúc làm bài dẫn tới kết quả thấp.
-
Thịt chó: Ăn thịt chó trước khi thi được cho là mang đến điều xui xẻo và làm bài thi không thuận lợi.
-
Thịt vịt: Theo quan niệm dân gian, thịt vịt không mang lại may mắn.
-
Cá mè: Miền Bắc và miền Trung thường kiêng ăn cá mè vào những dịp quan trọng như thi đại học, vì tin rằng loài cá này mang đến điềm xui xẻo và trắc trở.
Đi thi nên tránh ăn gì?
Ngoài ra, theo khoa học, các sĩ tử nên hạn chế ăn các thực phẩm có chứa nhiều đường hóa học và chất béo không tốt như bánh kẹo, đồ uống có gas, thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn, thức ăn nhanh. Những thực phẩm này làm hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn, gây đầy bụng và khó chịu. Hơn nữa, sĩ tử cũng không nên thử các món ăn lạ, có khả năng gây dị ứng và ngộ độc cao.
Gợi ý thực đơn 3 bữa mùa thi giúp sĩ tử có sức khoẻ tốt, đạt kết quả cao
Trong thời gian thi cử, các bạn học sinh thường phải học tập với cường độ cao, cơ thể dễ mệt mỏi, kiệt sức và kém tập trung. Do đó, các bậc phụ huynh cần chuẩn bị cho con cái thực đơn đầy đủ dinh dưỡng để có sức khỏe tốt và đạt kết quả cao.
Trước khi lên thực đơn khoa học cho sĩ tử, cha mẹ cần nắm rõ nhu cầu về lượng calo cần nạp ở độ tuổi này. Trung bình, các bạn nam 16-18 tuổi cần tối thiểu 2.980 kcal/ngày, trong khi các bạn nữ cần 2.240 kcal/ngày.
Chế độ ăn cho các bạn sĩ tử mùa thi
Sau khi đã tìm hiểu đi thi ăn gì để may mắn, bạn cần xác định chế độ ăn cho các bạn sĩ tử đảm bảo có đầy đủ chất dinh dưỡng như chất đạm, chất béo tốt, chất xơ, vitamin và các loại khoáng chất như canxi, sắt, i-ốt. Chất đạm và chất béo cung cấp axit amin, tái tạo tế bào và tăng chất dẫn truyền thần kinh giúp trí não hoạt động tốt hơn. Thiếu đạm có thể làm cơ thể mệt mỏi, đói nhanh, buồn ngủ và giảm khả năng hoạt động của trí não.
I-ốt và sắt cũng là hai chất quan trọng đối với hệ thần kinh não bộ. Thiếu iốt làm cơ thể trì trệ, giảm khả năng tiếp thu và sáng tạo. Thiếu sắt dẫn tới thiếu máu và không cung cấp đủ oxy cho não. Khi đó, sĩ tử dễ bị nhức đầu và khó tập trung.
Dưới đây là gợi ý thực đơn 3 bữa mùa thi, đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để có sức khỏe tốt và đạt kết quả cao:
- Thực đơn 1:
- Bữa sáng: Ngũ cốc nguyên hạt ăn với sữa tươi.
- Bữa trưa: Thịt bò xào rau củ, cá hồi áp chảo sốt chanh leo, canh rau cải.
- Bữa tối: Đậu phụ sốt cà chua, canh bí đỏ thịt bằm, sữa đậu xanh.
Đi thi ăn gì cho may mắn? Đậu hũ xốt cà chua
-
Thực đơn 2:
- Bữa sáng: Xôi gấc, sữa đậu nành.
- Bữa trưa: Bò sốt vang, tàu hũ nước đường.
- Bữa tối: Thịt heo luộc, salad cá ngừ.
-
Thực đơn 3:
- Bữa sáng: Bánh mì nguyên cám ăn kèm mứt dâu, nước ép cam.
- Bữa trưa: Tôm xào súp lơ xanh, súp gà nấm.
- Bữa tối: Cá nướng, sữa chua hoa quả.
Đi thi ăn gì cho may mắn và đầy đủ dinh dưỡng? Sữa chua hoa quả
-
Thực đơn 4:
- Bữa sáng: Phở bò.
- Bữa trưa: Canh sườn nấu đu đủ, gà nướng sốt mật ong.
- Bữa tối: Cơm gạo lứt đậu đỏ, thịt xào giá đỗ, sinh tố bơ.
-
Thực đơn 5:
- Bữa sáng: Bánh mì thịt nướng, sữa hạt điều.
- Bữa trưa: Sườn xào chua ngọt, canh kim chi thịt bò.
- Bữa tối: Đậu hũ xào nấm kim châm, món kho chay, trái cây tráng miệng.
Đi thi ăn gì cho may mắn và đạt kết quả cao? Canh kim chi thịt bò
- Thực đơn 6:
- Bữa sáng: Cháo thịt gà xé sợi, sữa gạo lứt.
- Bữa trưa: Cơm trộn thịt bò, canh bí đỏ.
- Bữa tối: Cá hồi nướng giấy bạc, canh sườn nấu rau củ, sinh tố cà rốt.
Trên đây là gợi ý chi tiết cho câu hỏi “Đi thi ăn gì để may mắn.” Hy vọng qua bài viết này, các bậc phụ huynh và học sinh có thể xây dựng thực đơn mùa thi khoa học, thơm ngon và đầy đủ chất dinh dưỡng. Chúc các sĩ tử có một mùa thi thuận lợi, suôn sẻ và đạt kết quả cao như mong đợi.
