Dầu nhuyễn thể đang trở nên phổ biến như một sự thay thế tuyệt vời cho dầu cá, với những lợi ích đặc biệt cho sức khỏe. Vậy dầu nhuyễn thể có thực sự tốt và mang lại nhiều lợi ích gì cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết này!
Mục lục
Dầu Nhuyễn Thể là gì?
Dầu nhuyễn thể được chiết xuất từ các loài nhuyễn thể hay giáp xác nhỏ. Đây là nguồn cung cấp acid docosahexaenoic (DHA) và acid eicosapentaenoic (EPA), hai dạng acid béo quan trọng cho cơ thể. Việc sử dụng dầu nhuyễn thể được cho là có tác dụng vượt trội so với dầu cá, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.
Tác Dụng Vượt Trội Của Dầu Nhuyễn Thể
Dầu nhuyễn thể mang đến nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe của chúng ta. Dưới đây là một số tác dụng cơ bản của dầu nhuyễn thể:
Dầu Nhuyễn Thể làm giảm viêm
Dầu nhuyễn thể chứa astaxanthin, một loại chất chống oxy hóa và chống viêm. Astaxanthin giúp làm giảm viêm trong tế bào nhanh chóng. Dầu nhuyễn thể còn có khả năng giảm viêm và giảm đau đường ruột hiệu quả hơn dầu cá. Ngoài ra, dầu nhuyễn thể còn bảo vệ hàng rào biểu mô và tăng khả năng sống sót của tế bào.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Dầu nhuyễn thể chứa axit béo omega-3 giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Nó cũng làm giảm mức cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, có tác dụng trong việc quản lý đau tim. Dầu nhuyễn thể còn giảm mức chất béo trung tính trong máu, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và duy trì sự khỏe mạnh của tim.
Dầu Nhuyễn Thể làm giảm đau do viêm khớp
Dầu nhuyễn thể có tính chất chống viêm nên nó được sử dụng để bảo vệ sụn và hỗ trợ điều trị viêm xương khớp. Ngoài ra, dầu nhuyễn thể còn giúp giảm đau do viêm khớp.
Giảm đau bụng kinh
Dầu nhuyễn thể giàu axit béo omega-3 có tác dụng tốt trong việc giảm chứng đau bụng kinh và kiểm soát các triệu chứng cảm xúc của hội chứng tiền kinh nguyệt.
Làm đẹp da
Dầu nhuyễn thể được sử dụng trong làm đẹp để cải thiện kết cấu da nhờ hàm lượng astaxanthin. Astaxanthin trong dầu nhuyễn thể có hoạt tính chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp điều trị và ngăn ngừa các bệnh về da. Nó cũng giữ cho da đàn hồi, mịn màng và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
Dầu Nhuyễn Thể giúp điều trị khô mắt
Sử dụng dầu nhuyễn thể trong khoảng ba tháng có thể giảm các triệu chứng khô mắt như đỏ mắt hay màng nước mắt không ổn định. Dầu nhuyễn thể giàu axit béo omega-3, giúp điều tiết lượng nước mắt ở những người bị khô mắt.
Thúc đẩy giảm cân nhanh chóng
Dầu nhuyễn thể giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, chuyển hóa chất béo tốt hơn và giảm tích tụ mỡ. Ngoài ra, dầu nhuyễn thể giàu chất chống oxy hóa và axit béo omega-3, có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng.
Lưu Ý Khi Sử Dụng Dầu Nhuyễn Thể
Dầu nhuyễn thể chứa Omega-3 có tác dụng tốt đối với những người mắc bệnh về tim mạch và giúp làm chậm quá trình đông máu tự nhiên. Do đó, những người chuẩn bị phẫu thuật nên ngừng bổ sung dầu nhuyễn thể trước khoảng 2 tuần để tránh tác dụng phụ làm chậm quá trình đông máu. Nếu bạn đang sử dụng thuốc làm chậm đông máu phổ biến như aspirin, diclofenac, ibuprofen, naproxen, heparin, warfarin, hãy cẩn thận.
Không nên bổ sung dầu nhuyễn thể cùng lúc với một số sản phẩm giảm cân khác gây ức chế hấp thu lipid tại ruột. Bạn nên uống dầu nhuyễn thể ít nhất 3 tiếng trước khi sử dụng các sản phẩm này.
Đó là những thông tin về dầu nhuyễn thể và những tác dụng bất ngờ cho sức khỏe. Hy vọng rằng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích và giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích của dầu nhuyễn thể và các lưu ý khi sử dụng loại dầu này.
Minh Thúy
Nguồn tham khảo: Báo Lao Động
