Làm điều gì đó cho bản thân tự nhiên sẽ đem lại hạnh phúc. Nhưng bạn có biết rằng tặng thứ gì đó cho người khác hoặc làm điều gì đó cho ai đó sẽ mang lại cho bạn niềm vui tức thì?
Quyên góp và tình nguyện không chỉ cải thiện cuộc sống của người khác, mà còn tốt cho sức khỏe của chính bạn.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí nghiên cứu Science đã khám phá mối liên hệ giữa hạnh phúc và việc cho đi trong các hoạt động từ thiện. Việc cho đi có thể mang lại niềm vui ngay lập tức. Bạn cũng có thể nhận thấy mục đích và phương hướng trong cuộc sống khi nhận ra rằng bạn có thể làm điều tốt đẹp hơn cho người khác.
Một nghiên cứu khác trên tạp chí khoa học Emotion vào năm 2016 cho thấy, việc làm những hành động tử tế ngẫu nhiên cho người khác có thể cải thiện tâm trạng.
Lợi ích sức khỏe tinh thần của việc cho đi
Tiến sĩ Chandni Tugnait, một nhà trị liệu tâm lý và huấn luyện viên cuộc sống nổi tiếng ở Ấn Độ, nói rằng khi bạn quyên góp cho người khác, bạn không chỉ truyền đạt điều có ý nghĩa mà còn tham gia vào hoạt động mang lại cảm giác hài lòng. Điều này mang đến cảm giác kết nối, niềm vui và lòng biết ơn. Từ đó, nâng cao sức khỏe cảm xúc và tâm lý của bạn.
Dưới đây là những lợi ích sức khỏe mà việc cho đi có thể mang lại:
1. Niềm vui khi cho đi: Niềm vui từ việc cho đi là một trong những lợi ích trực tiếp nhất đối với sức khỏe tinh thần. Dù đó là món quà nhỏ hay một cử chỉ quan tâm, chúng ta đều cảm thấy hạnh phúc và hài lòng, điều này có thể cải thiện tâm trạng và sức khỏe tổng thể.
2. Giảm căng thẳng: Cho đi có khả năng làm giảm căng thẳng. Khi làm việc từ bi hoặc giúp đỡ người nghèo, cơ thể sẽ giải phóng hoóc môn tình yêu oxytocin giúp giảm căng thẳng và lo lắng.
3. Giảm trầm cảm: Cho đi có thể giảm các triệu chứng trầm cảm. Cảm giác hành động có ý nghĩa và cảm xúc thỏa mãn từ việc giúp đỡ người khác giúp kiểm soát triệu chứng trầm cảm.
4. Tăng mức độ hài lòng trong cuộc sống: Cho đi được coi là một cách sống hạnh phúc. Nó tạo ra cảm giác bạn đang sống ý nghĩa và mang lại sự hài lòng trong cuộc sống.
5. Lòng trắc ẩn: Cho đi thúc đẩy sự đồng cảm và lòng trắc ẩn. Suy nghĩ về nhu cầu và cảm xúc của người khác sẽ khuyến khích sự đồng cảm.
6. Tác động tích cực đến chức năng nhận thức: Hành động cho đi có thể cải thiện các vùng não liên quan đến phần thưởng và niềm vui, điều này có tác động tích cực đến chức năng nhận thức.
7. Phát triển lòng biết ơn: Việc cho đi khiến người ta cảm thấy biết ơn và nâng cao nhận thức về những điều tốt trong cuộc sống của mình. Nó có thể dẫn đến sự phát triển lòng biết ơn và cảm giác trân trọng.
Cho đi là một cử chỉ cao quý và mọi hành động tử tế có thể truyền cảm hứng cho người khác. Khi mọi người chứng kiến những hành động cho đi, họ thường được truyền cảm hứng để đóng góp, tạo ra một vòng tay yêu thương có thể thay đổi cộng đồng.
