Tu tâm là cách để chúng ta tĩnh tâm trước mọi đau khổ và bộn bề của cuộc sống. Theo Đạo Phật, cuộc đời là biển khổ mênh mông không có ngày thôi dứt. Con người luôn đấu tranh, chiếm đoạt tài nguyên thiên nhiên, giết hại lẫn nhau, làm đau khổ bản thân và tâm hồn vì tham, sân, si, mạn, nghi, ác kiến.
Trong gia đình, chúng ta cũng đau khổ vì công việc vất vả, lo cơm áo gạo tiền và xa lìa tình thương. Mỗi lần gặp nhau lại gây thêm khổ đau, và mong cầu nhưng không được thì cũng khổ. Dù thân thể yếu đuối hay vui vẻ sung mãn, chúng ta vẫn có những nỗi khổ và đau đớn riêng.
Khó khăn và nghèo túng là lẽ đương nhiên, nhưng người giàu có cũng sở hữu những nỗi khổ và đau đớn riêng. Bên ngoài xã hội, chúng ta tiếp tục đấu tranh, ganh đua, oán trách, và oán giận ngày càng gia tăng. Với những tình huống như thiên tai, sóng thần, động đất, bão lụt, hạn hán, dịch bệnh, chúng ta khổ vì sự ngu si và mê muội của con người.
Những người không biết tu tâm sẽ không thể hưởng thụ sự an lạc và hạnh phúc. Họ luôn gặp phiền não và đau khổ, cuộc sống của họ bị bức bối và không thể tìm được bình yên.
Tấm lòng của mỗi người có thể khác nhau, nhưng đều chung một mục tiêu là hướng thiện. Để có tấm lòng trong sáng, tốt đẹp và được người khác trân quý, chúng ta cần quan tâm và nuôi dưỡng tâm hồn mình hàng ngày, hàng giờ, hàng phút và hàng giây.
Việc tu tâm có thể làm ngay tại nhà, trong từng công việc nhỏ hàng ngày và bất cứ nơi nào. Khi ở nhà, chúng ta biết kính trên nhường dưới, hòa nhã, yêu thương. Khi ra đường, chúng ta biết giúp đỡ người yếu đuối, bảo vệ lẽ phải và tuân thủ pháp luật.
Dưới đây là 3 điều rất hữu ích cho việc dưỡng tâm, và chúng ta nên học theo:
1. Thở chậm và điều hòa
Nếu có thể, hãy mỉm cười, dù chỉ qua ánh mắt hoặc nghĩ tới niềm vui trong lòng. Điều này giúp hòa hợp tâm hồn với mọi sự và mọi vật xung quanh.
2. Buông nhẹ hai vai và thả lỏng thân thể
Hãy để mọi phiền muộn và những điều không may mắn chạy xuống chân, ra khỏi thân thể và tan biến vào lòng đất.
3. Ðặt một cái lọ thủy tinh ở nơi dễ nhìn thấy nhất
Mỗi khi ra hoặc vào nhà, nhìn thấy lọ thủy tinh, hãy nhắc mình bỏ số tiền vào đó và nghĩ về việc giúp đỡ những trẻ mồ côi, người già yếu hay những người kém may mắn trên đường đời.
Dù những điều này nhỏ bé, chúng như nước dưỡng cây, nuôi lớn tâm hồn và giúp chúng ta trở thành người tốt, biết hướng thiện, sẻ chia và trở nên đẹp đẽ trong cuộc sống.
Mỗi người tốt đóng góp vào việc tạo nên một xã hội tốt, tu tâm và dưỡng tính theo lời dạy của Phật để tạo phúc cho bản thân.
