Chia tay không bao giờ là điều dễ dàng đối với ai. Kết thúc một mối quan hệ đồng nghĩa với việc trải qua những cảm xúc đau đớn và những hành động tiêu cực. Dù bạn đã không còn tình cảm với người yêu cũ, cuộc sống của bạn vẫn sẽ đối mặt với những khó khăn. Người cũ từng là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của bạn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể gặp khó khăn khi nhìn thấy người cũ có mối quan hệ mới hoặc phải đối mặt với người bạn chung của hai người. Dưới đây là những bước giúp bạn vượt qua giai đoạn căng thẳng này.
Mục lục
- 1. Đừng tự biến mình thành người đáng thương
- 2. Loại bỏ những kỷ niệm với người cũ
- 3. Yêu bản thân hơn
- 4. Lạc quan và vui vẻ
- 5. Hạn chế gặp gỡ bạn chung của hai người
- 6. Tâm sự với người thân
- 7. Thực hiện những việc chưa hoàn thành và những dự định mới
- 8. Bạn có thể làm bạn với người cũ sau chia tay
- 9. Không dùng rượu bia và chất kích thích để giải tỏa buồn phiền
- 10. Tập trung vào học tập và công việc
Đừng tự biến mình thành người đáng thương
Chìm đắm trong đau khổ hoặc cố níu kéo người cũ chỉ khiến bạn trở nên đáng thương hơn. Mỗi bước tiến phía trước sau chia tay là cơ hội cho bạn để tiến xa hơn. Hãy tin rằng bạn có thể tìm thấy người phù hợp hơn. Hãy tin rằng bạn hoàn toàn có thể quên người yêu cũ, chỉ là cần thời gian.
Một lưu ý nhỏ là bạn có thể lập danh sách những lý do mà bạn xứng đáng được hạnh phúc. Bạn còn rất nhiều thứ để yêu đời, như gia đình, bạn bè, người thân. Hãy có những kế hoạch để “nâng cấp” bản thân như học một kỹ năng mới. Điều này sẽ giúp bạn không cảm thấy mình đáng thương sau khi chia tay.
Loại bỏ những kỷ niệm với người cũ
Nếu bạn giữ lại hình ảnh, số điện thoại, tin nhắn, quà tặng hoặc địa điểm quen thuộc của hai người cùng, chúng sẽ không cho phép bạn quên đi ảnh hưởng của người cũ trong cuộc sống. Hãy tránh nhìn những hình ảnh của hai người, không đọc lại tin nhắn đã gửi cho nhau và tránh đến những quán cà phê mà hai người từng đến.
Tuy nhiên, nếu người cũ không ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn, bạn không cần loại bỏ tất cả những kỷ niệm với người cũ. Bạn có thể giữ chúng ở một nơi an toàn. Có một ngày nào đó, bạn sẽ vui mừng vì đã lưu giữ những kỷ niệm đó. Dù cho người đó không cùng bạn đi tới cuối con đường tình cảm, nhưng hai bạn đã có thời gian đáng nhớ bên nhau.
Yêu bản thân hơn
Hãy suy nghĩ kỹ xem trong thời gian yêu nhau, người đó đã đối xử có phải lẽ với bạn không? Họ đã khiến bạn cười hay khóc nhiều hơn? Sau chia tay, họ đã đối xử với bạn như thế nào? Vẫn tôn trọng hay chỉ là bêu rếu và nói xấu bạn. Hãy suy nghĩ sâu sắc về vấn đề này.
Hãy liệt kê những việc người cũ đã làm khiến bạn không vui, những việc khiến cho mối quan hệ của hai bạn phải kết thúc. Đây là cách để bạn đặt dấu chấm hết cho mối quan hệ này mà không cần lưu luyến. Điều này cũng giúp bạn nhận ra những việc bạn cần phải sửa chữa và tránh khi bắt đầu một mối quan hệ mới. Hãy tránh mắc những sai lầm tương tự.
Lạc quan và vui vẻ
Hãy đi chơi với bạn bè, xem phim, đá bóng hoặc thậm chí hẹn hò với người mới. Hãy làm những điều khiến bạn cảm thấy vui vẻ, để tâm trí không còn nghĩ về người cũ. Đi du lịch để thay đổi không gian cũng giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn.
Hạn chế gặp gỡ bạn chung của hai người
Tất nhiên, bạn chung có thể là những người bạn tốt. Nhưng trong giai đoạn này, bạn cần giữ khoảng cách với họ trong một thời gian nhất định. Bạn đang xây dựng lại cuộc sống của mình mà không liên quan đến người cũ. Gặp gỡ bạn chung của hai người thường xuyên có thể khiến bạn vẫn cảm thấy gắn bó với quá khứ nếu họ thường nhắc đến người yêu cũ. Hãy hạn chế gặp gỡ, nhưng vẫn giữ sự tôn trọng với bạn chung.
Tâm sự với người thân
Người thân luôn sẵn sàng ở bên bạn và giúp bạn vượt qua khó khăn sau chia tay. Đặc biệt là bố mẹ của bạn. Họ đã trải qua những trải nghiệm tương tự như chia tay người yêu, đau khổ và tất cả những cảm xúc đó. Họ có nhiều kinh nghiệm hơn bạn. Hãy học hỏi từ kinh nghiệm của họ khi nói chuyện với họ.
Thực hiện những việc chưa hoàn thành và những dự định mới
Trong mối quan hệ, bạn thường phải dành thời gian cho người kia. Điều này có thể khiến bạn phải trì hoãn hoặc bỏ dở những việc mà bạn yêu thích. Khi chia tay, bạn không còn bị ràng buộc bởi mối quan hệ đó nữa. Vậy thì hãy bắt đầu thực hiện những việc bạn chưa hoàn thành hoặc những dự định mới. Hãy học thêm một nhạc cụ, chơi một môn thể thao mới.
Bạn có thể làm bạn với người cũ sau chia tay
Nếu bạn và người cũ kết thúc một cách êm đẹp và hai bạn vẫn muốn là bạn của nhau, không có gì lạ. Tuy nhiên, dù mối quan hệ vẫn tốt đẹp, bạn cũng nên giữ khoảng cách với người cũ. Có thể tạm thời ngừng liên lạc với người yêu cũ để khi gặp lại, không còn cảm xúc nào vướng bận. Hãy đóng lại mối quan hệ cũ. Bạn không nhất thiết phải tìm kiếm người yêu mới, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn đã quên người cũ hoàn toàn trước khi có một mối quan hệ bạn bè với họ.
Không dùng rượu bia và chất kích thích để giải tỏa buồn phiền
Bạn thường thấy trong phim hoặc truyện tranh những nhân vật thất tình nhấp nháy rượu bia hoặc tiêu thụ các chất kích thích để quên đi nỗi buồn. Nhưng rượu bia và các chất kích thích không thể làm bạn vơi đi nỗi buồn, chúng chỉ làm cho bạn trông thảm hại hơn, thậm chí là thật xấu hổ. Vì vậy, việc sử dụng chúng để quên người cũ không phải là cách tốt.
Tập trung vào học tập và công việc
Hãy tập trung vào việc học tập hoặc công việc. Nếu bạn tập trung theo đuổi một mục tiêu nào đó, việc quên người cũ sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Đặc biệt, khi bạn trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình, bạn sẽ có lòng tự tin xứng đáng với một người tốt hơn người yêu cũ. Từ đó, bạn cũng dễ dàng quên đi quá khứ.
Khoảng thời gian đầu sau chia tay sẽ rất khó khăn. Nhưng các bước trên sẽ giúp bạn cân bằng lại cuộc sống. Hãy tin rằng yêu thương cũng có hạn. Hãy tin rằng thời gian sẽ làm nhiệm vụ của nó. Chỉ cần bạn muốn gạt bỏ những gì đã qua, những điều tốt đẹp mới sẽ đến sớm thôi./.
