Trong quá trình mang thai, việc bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi là rất quan trọng. Một trong những lựa chọn thông minh đó là sử dụng bột ngũ cốc. Nếu bạn muốn tự làm bột ngũ cốc tại nhà, dưới đây là một số “bí kíp” giúp bạn làm bột ngũ cốc cho bà bầu bằng các loại hạt.
Mục lục
Bột ngũ cốc cho bà bầu là gì?
Bột ngũ cốc cho bà bầu là một loại bột dinh dưỡng được tạo ra từ nhiều loại hạt, có chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như axit folic, chất xơ, carbohydrate… So với bột ngũ cốc thông thường, bột ngũ cốc cho bà bầu có thêm nhiều loại hạt và chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi và sức khỏe của mẹ.
Ngũ cốc cho bà bầu gồm những loại hạt gì?
Trong quá trình làm bột ngũ cốc cho bà bầu, bạn có thể sử dụng từ 5 đến 7 loại hạt khác nhau như đậu, hạt sen, hạt chia, hạt hạnh nhân, óc chó, mắc ca, hạt dẻ. Tuy không có một công thức cố định, nhưng quan trọng là bạn chọn những loại hạt tốt và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mẹ bầu.
Cách tự làm ngũ cốc dinh dưỡng cho mẹ bầu
Để làm bột ngũ cốc cho mẹ bầu, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:
Chuẩn bị nguyên liệu
- 200g các loại đậu như đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh
- 200g hạt hạnh nhân
- 100g hạt sen
- 150g hạt óc chó
- 200g đường, mè đen, gạo lứt
- Một chiếc máy xay sinh tố, rây để lọc bột sau khi xay
- Chảo và hộp đựng
Các bước thực hiện
- Rang các loại hạt: Rửa sạch các loại đậu và rang chúng thơm.
- Tiến hành xay hạt: Trộn tất cả các loại hạt đã rang vào máy xay và xay nhuyễn.
- Rây bột và bảo quản: Đặt bột vào rây để lọc lấy phần bột mịn. Sau đó, bảo quản bột ngũ cốc trong một hũ sạch, khô.
Sau khi hoàn thành các bước trên, bạn sẽ có ngay một lọ bột ngũ cốc chất lượng. Sử dụng bột này hàng ngày để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và thai nhi của bạn.
Chọn bột ngũ cốc Beone cho mẹ bầu
Nếu bạn không có thời gian hoặc muốn tiện lợi hơn, bạn có thể chọn mua ngũ cốc chế biến sẵn trên thị trường. Trong số đó, bột ngũ cốc Beone là lựa chọn hoàn hảo cho mẹ bầu.
Với thành phần từ nhiều loại hạt tự nhiên 100%, bột ngũ cốc Beone mang đến cho mẹ bầu một chế độ ăn uống lành mạnh và bổ ích. Bột ngũ cốc Beone cung cấp nhiều chất xơ và chất béo có lợi, giúp giảm tình trạng táo bón và tăng cường sức khỏe tiêu hoá. Sản phẩm này cũng giúp lợi sữa cho mẹ bầu và bổ sung sắt, tránh thiếu máu.
Bột ngũ cốc Beone được sản xuất theo tiêu chuẩn của Úc, không chứa chất bảo quản hay các chất phụ gia. Bạn có thể mua ngũ cốc Beone tại website chính thức của công ty hoặc gọi đến hotline 0933479488 để được tư vấn và mua hàng chính hãng.
Hãy chọn ngũ cốc Beone để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể mẹ bầu một cách an toàn và hiệu quả nhất!
