Bạn đã từng nghe về say rượu hay say cà phê mà chưa biết đến “say trà” là gì? Đừng lo! Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu khám phá lời giải đáp trong bài viết này.
Mục lục
Say Trà Là Gì?
Trà không chỉ là đồ uống phổ biến ở Việt Nam mà còn được ưa chuộng trên khắp thế giới. Đối với một số quốc gia, trà trở thành biểu tượng văn hóa và nghệ thuật. Uống trà không chỉ thỏa mãn khẩu vị mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thưởng thức trà mà không gặp phải tình trạng “say”. Vậy say trà là gì?
Say trà xảy ra khi bạn uống quá nhiều trà đậm đặc trong một thời gian ngắn, làm thay đổi cảm xúc, tinh thần và sức khỏe tương tự như say rượu hay say cà phê.
Say trà thường gặp ở những người có thể trạng yếu, phụ nữ, trẻ em và những người mới tập uống trà. Tuy nhiên, người có thói quen uống trà cũng có thể bị say khi uống loại trà đặc hơn bình thường hoặc sau một thời gian dài không uống trà.
Nguyên Nhân Và Triệu Chứng Say Trà
Say trà có thể xảy ra ở người lần đầu uống trà và cả những người thường xuyên uống trà. Nguyên nhân chính là do cách uống trà không đúng. Bạn có thể uống quá nhiều trà, uống trà đậm đặc hoặc uống lá trà mới hái lên, khiến dược tính trong lá trà còn cao. Cũng có thể bạn sử dụng loại trà chứa cả ba chất gây say trà là theanine, catechin và caffeine.
Người bị say trà thường có triệu chứng buồn nôn, chóng mặt và mồ hôi tay. Một số người cảm thấy hưng phấn, lâng lâng khi bị say trà. Trường hợp nặng, bạn có thể bị hạ đường huyết và ngất xỉu do say trà.
Mặc dù say trà không khó chịu như say rượu và chỉ kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn, thông thường các triệu chứng sẽ giảm dần và biến mất sau 2-3 giờ. Tuy nhiên, nếu bị say trà, bạn nên tránh lái xe vì phản ứng của cơ thể sẽ chậm hơn, khó xử lý tình huống giao thông. Ngoài ra, người bị say nặng có thể gây nguy hiểm cho bản thân và những người xung quanh nếu đang lái xe hoặc điều khiển phương tiện khác.
Phải Làm Gì Khi Bị Say Trà?
1. Ăn kẹo ngọt
Nếu bị say trà, bạn có thể ăn một ít kẹo ngọt. Kẹo có chứa đường sẽ tăng lượng đường trong máu và giảm các triệu chứng khó chịu.
2. Uống trà gừng
Khi gặp các triệu chứng liên quan đến đường ruột do say trà, trà gừng là một loại thức uống hữu hiệu mà bạn nên sử dụng. Gừng giúp giảm chóng mặt và buồn nôn có thể do đường ruột bị ảnh hưởng bởi nước trà. Bạn có thể pha gừng với nước sôi và thêm mật ong để dễ uống hoặc mua loại trà gừng bán sẵn ở hiệu thuốc.
3. Uống nước dừa
Khi bị say trà, hãy bổ sung nhiều nước để đẩy các chất gây say qua đường tiểu tiện. Bạn có thể uống nước lọc hoặc sử dụng nước dừa để đạt hiệu quả nhanh chóng.
Nước dừa có nhiều chất điện giải tốt cho cơ thể, uống một quả dừa sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
4. Nghỉ ngơi
Khi bị say trà, hãy nghỉ ngơi hoàn toàn thay vì hoạt động quá mạnh. Bạn có thể xoa ấm tay chân, vùng thái dương hoặc ấn đường để giảm cảm giác khó chịu.
Những Lưu Ý Khi Uống Trà Để Luôn Khỏe Mạnh
Uống trà có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng để uống trà mà không gây hại cho sức khỏe, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Hạn chế uống trà quá đặc hoặc quá nhiều nếu bạn mới bắt đầu uống trà hoặc chưa quen với loại trà đậm.
- Người mắc bệnh tim, huyết áp nên hạn chế uống trà, nếu muốn uống, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước.
- Không uống trà khi đang sốt cao vì nó có thể làm giảm tác dụng của thuốc hạ sốt và tăng thân nhiệt.
- Người suy nhược thần kinh không nên uống trà vào buổi tối để tránh mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ.
- Người bệnh gan không nên uống trà vì có thể làm tổn thương gan.
- Phụ nữ mang thai không nên uống trà đặc vì ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
- Người bị viêm loét dạ dày không nên uống trà vì nó làm tăng lượng axit trong dạ dày.
- Nếu bị say rượu, không nên uống trà vì ảnh hưởng đến tim và gan.
- Hạn chế uống trà mới hái vì chúng có nồng độ cao hơn. Lá trà mới hái nên để khoảng 15-20 ngày trước khi sử dụng.
- Không uống trà khi đói bụng.
- Uống trà hằng ngày nhưng không quá 3-4 ly để không gây hại cho sức khỏe.
Say trà không gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe, chỉ khiến bạn khó chịu trong một thời gian ngắn. Bạn chỉ cần nghỉ ngơi để hoàn toàn hồi phục trong thời gian ngắn.
